阮一行没有具体说明事情发生的时间和地点，只是说他是一个人，而且肯定是在一个黑暗的地方。一个崩溃的时刻，在他的脑海里一遍又一遍地说着，所有对自己和比赛的信心都被彻底摧毁了。

　　“看着镜子里的自己，房间里一片漆黑，”他严肃地说，“你就在想，我该如何提高自己?我怎样才能变得更好呢?我该如何利用这次旅行，如何利用这次比赛来提高自己?’”

　　的确，在任何像羽毛球这样的球拍运动中，在顶端和底部都可能是孤独的，这就是花在与自己玩心理游戏上的大量时间。无论输赢，是好是坏，关键是不要让你脑子里的声音控制你。

　　对于Nguyen来说，问题是双重的。首先，在从越南搬到爱尔兰后不久，他的羽毛球生涯从六岁开始就一直沿着辉煌的上升轨道发展，但突然间，他无法赢得任何有意义的比赛。他所知道的只是近乎持续的改进，或者一个接一个的重大突破。

　　“我对自己失去了很多信心。我失去了自信、动力和动力。”摄影:Tom Maher/Inpho

　　就像15岁时，他赢得了他的第一个爱尔兰成年冠军，同年，2016年，他是第一位获得欧洲u17冠军的爱尔兰球员。或者在19岁参加东京奥运会的预选赛时，他是第四位达到这项运动顶峰的爱尔兰球员，此前他在一年的磨练中赢得了世界各地的比赛，以确保足够的排名积分。

　　其次，这次完全失去所有胜利的状态也发生在为期一年的巴黎奥运会资格赛开始的时候，也就是2023年4月，没有人比阮更希望获得今年7月他第二次参加奥运会的机票。

　　他说:“可能是2022年底，可能是从那时开始的。”“作为一名运动员，你可以感觉到自己……我远没有达到我的期望。

　　“我对自己失去了很多信心。我失去了自信，动力和动力。当我年轻的时候，去训练的动力是很容易的。但这很难，很奇怪。我不知道那是什么。但我已经不是我自己了

　　“即使是试图保持动力，这也很难，这是一种折磨。这就是为什么(我)处于低谷，因为六个月来我一直在输，输，输。尽我最大的努力，但还是输了，输了，输了……所以当事情不像我预期的那样发展时，感觉非常不同和奇怪。”

　　有些事情必须改变，而且是彻底的改变。他和他的教练，前马来西亚球员，现在是爱尔兰羽毛球队的一员，伊斯干达Zulkarnain Zainuddin一起，把他的比赛完全分开，然后重新开始，好像第一次拿起羽毛球拍。

　　“这绝对改变了一切，”他说。“你能想象到的一切。我的技术，我的基础，比如如何发球，所有这些小事情，如何正确移动，如何更有效率。

　　“在精神上，我真的在努力建立每一次训练。一个疗程做得不太好，然后完全忘记了，然后在下一个疗程重新开始。

　　“那段时间真的很难熬。我曾经怀疑过自己是否还想打球，诸如此类的事情。因为你又从零开始。你看到了你必须再次攀登的山峰，这是艰难的。如果没有我的父母和教练给予我的支持，我的比赛会非常非常艰难。”

　　他的人生转折点可以追溯到去年11月在都柏林举行的爱尔兰公开赛，当时他彻底赢回了锦标赛冠军。在那之后，他的世界排名迅速回升，在受邀参加巴黎奥运会的前41名全球选手中排名第19位，与蕾切尔·达拉赫(Rachael Darragh)一起参加女单比赛(这是她第一次参加奥运会)。

　　在2023年的欧洲奥运会上，阮恩和丹麦的维克多·阿克塞尔森对决。摄影:Tom Maher/Inpho

　　早在2017年，阮是13名奥运奖学金获得者之一，当时17岁的他是圣大卫大学的一名毕业证书学生。引人注目的是，其中有10个在东京展出，8个将在巴黎再次展出。

　　“是的，那是在2017年11月，”他解释说。阮回忆起当时他的父亲黎(Lai)和姐姐泰美(Thammy)第一次从离河内两小时车程的一个小村庄搬到爱尔兰的情景。大约一年后，一行和他的母亲翠(Thuy)加入了他们的家庭，头两年住在卡文的贝尔图贝特(Belturbet)，后来在都柏林北部郡的克莱尔霍尔(Clarehall)定居，他的父母在那里经营着一家很受欢迎的外卖餐馆。

　　赖阮(Lai Nguyen)是越南一家俱乐部的优秀羽毛球运动员，他把儿子介绍给这项运动作为融入越南的一种方式。从他第一次感受到球拍的磁性嗖嗖声的那一刻起，他就被吸引住了。

　　他反复提到他的家人的亲密和支持，他还在2023年欧洲举重锦标赛上赢得了第一枚高级奖牌，一枚铜牌，创造了一些爱尔兰体育史。这也使她有可能获得奥运会参赛资格，尽管最终没有实现。

　　[Thammy Nguyen获评爱尔兰时报/体育报本月最佳女运动员]

　　在12个月的时间里，他从10个最好的成绩中决定了他的巴黎资格，实际上是从头开始，不知道需要多长时间才能恢复到某种胜利状态。

　　“这需要一段时间，就像你在奥运会资格赛中途又从零开始一样。就我个人而言，它来自我。因为我之前把每件事都做得很小，但没有成功。我觉得自己无处可去。我觉得被困住了。你进入了平稳期。是的，我需要和我的教练，我的家人进行很多艰难的对话。

　　“有些日子我根本不想去，但我真的为自己感到骄傲，我度过了那个阶段。自2019年以来，我一直在与一位运动心理学家合作。这很有帮助，但我意识到唯一能真正、真正帮助我的人是我自己。”

　　Nguyen是一个很有吸引力的伙伴，他以一种冷静的智慧谈论他的运动和生活，似乎超越了他23岁的年龄。

　　“我绝对相信这变成了一件坏事，”他谈到自己年轻时对羽毛球的痴迷时说。“一旦你为这项运动付出了这么多，你就是得不到结果。或者没有得到你应得的东西，诸如此类。我确实学会了如何放松下来，如何把我的注意力从羽毛球上移开，所以一步一步来，试着享受每一刻，就是这样的事情。

　　“这真的帮助我成长为一个人，而不是只考虑自己，尽管运动是非常自私的。因为之前我可能…我确实对羽毛球太着迷了。

　　“现在我想我知道自己什么时候走得太远，什么时候该退一步。对我来说，我是一个循规蹈矩的人。我认为冥想在这方面帮了我很大的忙，让事情慢下来。

　　“我开始做我真正喜欢的事情，周游世界，与最优秀的选手竞争。我不知道为什么我感觉这么沮丧或者不像我自己。所以，是的，感激和欣赏这段旅程和过程是作为一个人或一名运动员成熟的关键。”

　　他不否认羽毛球是一项孤独的运动，有时也会是，只是现在他更适应那个空间。

　　“当然，这很孤独。在世界的另一端，首轮就输了，表现糟糕，一个人坐在酒店里，真寂寞。所以那时我必须退后一步，重新评估和改进球场内外。但我开始很享受独处的时光，因为我可以真正地思考和理清事情，不受干扰，完全诚实地面对自己。”